Inden stævnet bør du:
– Have trænet kontinuerligt i en længere periode
– Evt. have testet indtagelse af væske og energi under cykling og løb
– Have afprøvet alt det tri-udstyr du tager med til stævnet
– Træne åbent vand svømning og fællesstart, hvis dette indgår i stævnet.
– Være bekendt med konkurrencereglerne
– Øve skiftene mellem svøm/cykling og cykling/løb
– Være bekendt med stævnets set-up

På dagen bør du:
– Deltage i racebriefing
– Sørg for at indtage væske og energi under stævnet – efter behov

Åbent vand og sikkerhed:
– Kend ruten
– Vær bekendt med stævnets sikkerhed
– Lær håndtegn for hjælp og akutte problemer
– Orienter dig om vandets temperatur
– Varm op inden start (også i vandet)

Skiftezone:
– Ankom i så god tid til stævnet, at du kan nå at orientere hvorledes du skal ind/ud i skiftezonen under stævnet
– Der må ikke cykles i skiftezonen
– Kend regler for skiftezone

Cykling:
– Cykelhjelm skal være sikkerhedsgodkendt og intakt
– Vær orienteret om ruten, og kend reglerne for cykling under stævnet
– Husk at godkendt materiel og cykelhjelm er obligatorisk
– Det er deltagernes eget ansvar at overholde færdselsreglerne

Løb:
– Vær orienteret om ruten
– Kend regler for løb